포스파티딜세린
최근 국내에서 포스파티딜세린의 관심이 뜨겁습니다. 여러 매체를 통해서 그 기능성이 알려지면서 미리 뇌건강을 챙기고자 하는 시니어들은 건강한 뇌를 유지하기 위한 하나의 방법으로 많이들 섭취하고 계십니다.
그렇다면 포스파티딜세린은 무엇이고, 어떤 제품을 선택하는 것이 좋을지 알려드리겠습니다.
포스파티딜세린이란?
포스파티딜세린(PS)은 인지질이자 세포막의 구성 요소입니다. 인지질은 글리세롤에서 두 개의 지방산과 하나의 인산기 결합으로 구성되며, 포스파티딜세린은 인산과 세린으로 구성됩니다.
포스파티딜세린은 뇌 세포막을 구성하는 주요 인지질로, 신경 전달 물질의 방출, 전달 및 작용에 관여합니다. 포스파티딜세린은 신경전달물질의 방출과 전달에 관여하는 뇌 기능과 관련된 중요한 성분으로, 뇌세포를 보호하고 원활한 기능 수행을 돕는 막을 구성합니다.
포스파티딜세린의 인지. 기억력 개선 메커니즘 노화는 신경 세포가 죽고 뇌 세포 간의 연결이 감소하며 수지상 축이 감소하여 결국 시냅스가 줄어들고 기억을 포함한 뇌 작용에 문제가 발생합니다.
뇌세포 내 정보 전달은 각 신경세포가 더 오랜 기간 동안 수상돌기를 사방으로 확장함에 따라 부드럽고 빠르게 진행될 수 있습니다. 신경세포가 건강하게 유지되려면 그물망처럼 형성되어야 합니다. 포스파티딜세린은 대뇌 피질에서 인지질의 13~15%를 차지하며, 포스파티딜세린은 뇌세포막을 회복시킵니다.
노화가 진행됨에 따라 뇌의 포스파티딜세린의 양이 크게 감소하고 생물막 지질의 구성과 점도가 변화하여 효소의 활동과 운반 메커니즘이 느려지고 학습 및 기억 능력이 감소합니다. 포스파티딜세린은 뇌 세포의 유동성을 증가시켜 세포가 적응력을 유지하고 기존 뇌 세포를 회복하며 뇌의 능력을 유지하기 위한 새로운 세포를 만드는 데 필수적입니다.
포스파티딜세린은 수상돌기의 밀도를 증가시킵니다. 뇌 해마의 수상돌기 축은 정보가 보존되고 인지 작용이 일어나는 곳입니다. 노화가 진행됨에 따라 신경 세포가 사멸되고 뇌 세포 간의 연결이 감소하며 수상돌기가 감소합니다.
이러한 시냅스의 손실 정도는 기억력 및 인지 기능 저하와 밀접한 관련이 있습니다. 그러나 노화로 인한 해마의 수상돌기 밀도 감소는 포스파티딜세린의 섭취로 예방할 수 있으며, 감소된 수상돌기 밀도도 포스파티딜세린의 섭취로 회복할 수 있는 것으로 알려져 있습니다.
포스파티딜세린 제품 선택 기준
1. 순도 확인
순도는 안전성과 효과에 영향을 미치는 요소로, 천연 제품의 생리 활성 성분과 잠재적으로 바람직하지 않거나 효과적이지 않은 성분을 구별하고 측정하려면 적절한 관리 분석이 필요합니다. 허브 추출물의 순도는 위장관에서 천연 약재의 용해도와 흡수에 매우 중요한 역할을 하기에 실제 원료에 포스파티딜세린의 함량이 어느정도 되는지 반드시 확인해야 합니다.
2. 비GMO 원료
포스파티딜세린은 대두 레시틴에서 추출한 건강기능식품 원료로, 미국에서 재배되는 대두의 90% 이상이 유전자 변형(GM, GMO) 작물입니다. 미국 네브래스카 대학교의 연구에 따르면 일반 콩인 대두에는 없는 알레르기가 브라질 견과류에서 추출한 대두 추출물에서 발견되었습니다.
3. 시너지 원료 확인
뇌 건강에 도움을 주는 시너지 원료들이 함께 함유 되어있는지 확인하는게 중요합니다. 대표적으로 엽산, 아연, 비타민 B6, 12, 나이아신등이 함께 함유되어 있으면 좋습니다.
